启帆自我认知课程第四讲-整合阴影

Self-awareness course #4

12.8日，启帆Helen老师为学生们做青年自我认知课程系列第四讲，关于阴影的整合，和情绪转化的方法，在前三讲对小我Ego有了认知，对身体有了觉察之后，这一次真正开始针对自己的负面情绪进行清理和转化，阴影工作3-2-1(面对-交谈-成为），是非常有效的认识阴影，整合阴影，并转化情绪能量的方法，是位于人类意识领域前沿的超个人心理学中介绍的清晰有效的方法，希望学生们能够学以致用，成为自己情绪的主人！