1.26日，在青年自我认知课程第五讲中，启帆留学Helen老师为学生们介绍了超个人心理学中的整合性认知框架，即能够全面整合各种分散信息碎片的一个认知框架，包括了对个体内在，个体外在，集体内在和集体外在四个象限，也包含了各个象限内的不同发展路线，层次，以及类型，状态。我们个体...

Self-awareness course #4 12.8日，启帆Helen老师为学生们做青年自我认知课程系列第四讲，关于阴影的整合，和情绪转化的方法，在前三讲对小我Ego有了认知，对身体有了觉察之后，这一次真正开始针对自己的负面情绪进行清理和转化，阴影工作3-2-1(面对...

Self-Awareness training course No.3, Tea Ceremony - Retreat 启帆留学自我认知课程第三课，通过行茶体会入静，体会觉察身体，这对每个学生都是一次新的体验，一直向外的意识，第一次尝试着回到身体本身，是打开自己内在世界的一...

Self-awareness course #2 10/27日下午，启帆Helen老师为学生们做自我认知系列课程第二讲，关于觉察力。讲解了自我觉察的必要性和基本方法之后，引导学生由自己的情绪入手，通过从外到内不同层次觉察到引发情绪和行为的根源，即无意识的小我EGO，...

What is stress and how to deal with stress? 焦虑和压力，是现代人生活的普遍感受，对于身处异国他乡求学的学生来说，更为显著。要想解决这个问题，提高生活品质，就要先弄清楚问题的根源。5月15日晚，启帆留学特别聘请加拿大当地心理学专家，...